Apatía para hacer las tareas diarias, sensación de soledad, tensiones, dolores, falta de descanso, sobrepeso o pérdida de peso, falta de concentración, olvidos. Son algunas de las secuelas físicas y psíquicas que conlleva la denominada fatiga pandémica y de la que hablamos en el podcast 'Mientras esto dure' que aborda cuestiones vinculadas a la covid-19.
"Cuando estamos expuestos a una situación adversa que nos impide hacer nuestras actividades diarias, lleva a una fatiga o agotamiento emocional. Nos resignamos, bajamos la guardia y nos exponemos al riesgo", así la explica Juan Manuel Romero psicólogo y voluntario de Cruz Roja en Pontevedra, quien participa en diversos programas, imparte charlas y forma parte de los Equipos de Respuesta Inmediata de la entidad. Las consecuencias también afectan a la socialización, o falta de interacción social de la persona: sensación de soledad, de aislamiento "es una percepción subjetiva, no es que sea así".
Romero confirma que hay más irascibilidad e irratibilidad en esta coyuntura de fatiga pandémica. "Una de las respuestas conductuales que ponemos en marcha es la agresividad y cualquier crítica, queja, sugerencia se interpreta como amenaza; debido a que estamos en ese estado de agotamiento". También se constata que hay un incremento del consumo de alcohol, drogas o psicofármacos.
Las medidas de seguridad, de prevención ante la covid-19, igualmente se resienten porque el agotamiento lo que conlleva es a relajarse "a dejarse ir, a pensar que no tiene sentido hacer nada para protegerse y por tanto aumenta el riesgo para sí mismo y para las personas del entorno". Precisa que el problema no se centra en la población joven "estamos focalizando la atención en ellos, pero el problema está en todos", "la preocupación es el que guarda silencio, no el que grita tanto, que es una forma de dejar salir lo que se lleva dentro".
En el podcast de PontevedraViva Radio ofrece pautas sobre qué hacer para evitar esta fatiga pandémica, "se pueden hacer cosas, se pueden tomar decisiones sobre la vida cotidiana".