Profesores del CEIP Praza de Barcelos realizaron durante tres semanas de este mes de octubre un taller denominado 'Vivir sin ansiedad'. Nada de charlas en la que una persona habla y sus destinatarios escuchan. Ropa cómoda, esterillas y colchonetas para sentarse, tumbarse y realizar las prácticas en las que atender cómo está y qué dice el cuerpo.
Una convocatoria, en cuya sesión final participaba PontevedraViva Radio y que impartía Lucía Santomé, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, con especialidad en Educación para la Salud Física y Mental. Además, es monitora certificada del método LK Movimiento Inteligente, que fue el que ofreció a este profesorado.
Con esta iniciativa han tenido la ocasión de "vivir la experiencia y comprobar a través del movimiento cómo éste es una herramienta fundamental para llegar a la calma, la seguridad y el equilibrio para desde ahí hacer sus funciones en el aula con los escolares, con los padres. Ellos se sienten estresados por el momento y las circunstancias y la propia profesión", explica Lucía a la conclusión del taller.
En este caso han sido profesores, pero el método es aplicable a cada necesidad, tanto grupal como individual. Puede sorprender que se plantee atajar el estrés y la ansidedad atendiendo a las señales físicas, las que evidencia el cuerpo; pero es que "la realidad se refleja en nuestros cuerpos, ahí encontramos lo tangible, lo medible. Si se siente dolor, tensión, dificultad para respirar, taquicardía... entonces entramos por la parte física para equilibrar la parte mental y emocional", explica en este podcast del 'Cara a cara'.