Calquera día é bo para empezar a facer deporte

Pontevedra
21 de noviembre 2023

Prácticamente seis de cada diez personas realizan deporte con cierta frecuencia, según constata la última Encuesta de Hábitos Deportivos en España  

Equipo "Ponte a correr Citic Censa"
Equipo "Ponte a correr Citic Censa" / Ponte a correr Citic Censa

Prácticamente seis de cada diez personas realizan deporte con cierta frecuencia, según constata la última Encuesta de Hábitos Deportivos en España.

El senderismo y el montañismo son las modalidades más practicadas, por delante del ciclismo (28,4%), la gimnasia intensa (28%) y el running (19%). Entre los hombres es más frecuente la práctica de fútbol, ciclismo, pádel, musculación, mientras que en las mujeres se observan tasas superiores en cualquier tipo de gimnasia o en natación.

A diferencia de lo que ocurre con los profesionales, las personas que practican deporte de manera aficionada destacan que lo hacen siempre sin presión y de manera divertida. A esto se le suma el compañerismo, la superación y, en algunos casos, sentimientos de competición difíciles de experimentar en otros campos.

La felicidad que transmite el deporte es máxima cuando se convierte en un estilo de vida, un disfrute en sí mismo, y de esto en Pontevedra hay muchísimos ejemplos. Por citar uno, el equipo pontevedrés "Ponte a correr Citic Censa" que acaba de participar en la emblemática carrera Behobia, reconocida como la más antigua de España y que abarca 20 kilómetros entre Behobia y Donosti.

Casi 23.000 corredores se han vestido de corto en esta carrera y entre ellos estaban los pontevedreses del "Ponte a correr": Miguel, Manolo Pazos, Santi Rodilla, Marisé, Santi Méndez, Manu, Manolo Balboa, Sefi, Juanjo, Chema, Gonzalo, y dos debutantes en esta prueba Deborah y Laura. También se incorporó al equipo en Santander Juan Domínguez, el exbalonmanista natural de Pontevedra.

"Como siempre la experiencia fue muy gratificante y ya estamos preparando el viaje para la próxima edición", de hecho ya han reservado las habitaciones de hotel para el próximo año, comenta Gonzalo.

El suyo es uno de los numerosos equipos amateur compuestos por personas aficionadas al ‘running’ que se citan en grupos o en solitario para entrenar, "debido a que obligaciones laborales, familiares, etc, nos impiden reunirnos a todos a la hora de entrenar". Muchos combinan el correr con la asistencia a gimnasios.

"La práctica del running es muy beneficiosa, tanto a nivel físico como a nivel psíquico", destacan. "Fortalece huesos y músculos, previene enfermedades, disminuye el estrés y la ansiedad", citan entre sus múltiples ventajas.

También dan algún consejo para quienes quieran probar: "los inicios en la práctica del running son sencillos, ponerse unas zapatillas, eso sí, que sean cómodas y apropiadas para correr, y empezar corriendo distancias cortas sin marcarse ningún objetivo concreto".

Cualquier día es bueno para empezar a hacer deporte.