La actividad física es, para muchos ciudadanos, algo ya imprescindible en sus vidas. Pero claro, la situación de confinamiento que ha provocado el coronavirus está complicando mucho los entrenamientos. No se puede hacer ejercicio en la calle y los gimnasios y centros deportivos están cerrados. De ahí que muchos estén apostando por las clases virtuales para ejercitarse en la casa.
Para ayudar en estos entrenamientos, el complejo deportivo municipal de Campolongo, en colaboración con el Concello, acaba de poner en marcha el programa #YoEntrenoEnCasa, que estará abierto no solo a sus abonados, sino a todos los que quieran entrenar a distancia.
Así, el programa ofrecerá de manera gratuita más de 300 clases virtuales impartidas por profesionales, entre las que se incluyen tonificación, baile, HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad), meditación, yoga o pilates.
Lo único que deben hacer los que quieran participar de esta iniciativa es registrarse en la página www.beone.es/behome y seguir las instrucciones. Les llegará a su bandeja de entrada un correo electrónico con las claves de acceso.
Además, Serviocio BeOne también oferta todos los días clases en directo, gratuitas y en abierto, en su perfil oficial @beone_fitness_ sport, e irá publicando en su Facebook las grabaciones de las clases ya emitidas a través de su página de Facebook.
El concejal de Deportes, Actividade Física e Saúde, Tino Fernández, explica que el objetivo de esta iniciativa es que los ciudadanos "no se dejen vencer por el tedio" y mantengan una buena forma física y mental, algo "si cabe aún más necesario" en estos días de confinamiento.
Aunque la iniciativa está abierta a todo el público, las actividades que se proponen están más orientadas hacia una población con un mínimo de hábitos de actividad física semanal.
No obstante, Tino Fernández recuerda que la personas más o menos sedentarias pueden encontrar excelentes recomendaciones para llevar un estilo de vida saludable en la página del Ministerio de Sanidad, en especial en la parte dedicada a las personas adultas.