Mantenerse autónomo durante toda la vida, o el máximo tiempo posible es un reto que no solo atañe a las personas adultas de más edad, es un reto social.
Alrededor de esa máxima gira este episodio del podcast 'La longevidad' en el que interviene Miguel Anxo Álvarez, gerontólogo y miembro del grupo senior de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología.
Ser una persona autonóma "es la capacidad de actuar libremente sin depender de nada y de nadie para vivir de acuerdo con las normas y preferencias propias", comenta.
Y añade, "muchos expertos en el tema consideran que la autonomía se construye socialmente desde la infancia, siendo un proceso de aprendizaje continuo y dinámico que se desarrolla mejor cuando se aprende en el seno de la familia, en la escuela y en la sociedad".
Dicha autonomía no depende únicamente de la capacidad física, "también requiere capacidad cognitiva, sensorial y emocional para planificar, decidir y ejecutar de la mejor manera posible esas actividades básicas e instrumentales de la vida diaria".
Hablamos de reto social ya que para el entorno cercano "reduce la carga de los cuidados con lo cual estamos retroalimentando la dedicación a la persona mayor y para la sociedad estamos ahorrando recursos sociosanitarios porque la persona vive más alejada de un problema de patología o de dependencia".
Cita cuatro determinantes en el mencionado reto: "el medio ambiente en el que transcurre la vida, los estilos de vida que lleva a cabo la persona, la genética y recursos sociosanitarios que haya a disposición de la persona".
En el episodio se habla igualmente de ejercitarse física y cognitivamente. En el siguiente, continuará detallando el apartado psicológico y social, además del cuidado de la alimentación.
'La longevidad' es una publicación divulgativa financiada por el Plan Social Ence (#enceplansocialpontevedra).
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