Quien más o quien menos ha tenido sus celebraciones alrededor de una mesa. Estas fechas navideñas resultan proclives a una mayor ingesta de comida y de bebidas alcohólicas. Además, aunque hay excepciones, estas semanas relajamos o hacemos una pausa al ejercio físico. Compartimos en las Conversas na Ferrería de PontevedraViva Radio cómo han sido para Carmen Díaz, Pilar Boullosa, Laura Pego, Laura Rodríguez y Marta Samartín.
En general, no hay remordimientos en pasarse al comer y beber estas fechas; luego llega enero y, también en general, el convencimiento de que volvemos a los hábitos cotidianos y a bajar algún kilo sumado en el último mes. No es complicado, si se ponen metas concretas y para comenzar, sencillas. Es uno de los consejos que la nutricionista Marta Samartín expone en esta charla. No es el único y las invitadas de las Conversas han tomado nota e incluso han hecho algún que otro propósito saludable para 2017.