El aumento de personas que se animan a participar en carreras populares, marchas de larga distancia y retos de resistencia ha puesto el foco en la importancia de cuidar la salud cardiovascular antes de afrontar este tipo de esfuerzos.
“Muchos participantes son deportistas amateur que no realizan controles previos, y eso es un error”, advierte el doctor Rodrigo Medina, especialista en Cardiología del Hospital Quirónsalud Miguel Domínguez. “Al menos debería realizarse un electrocardiograma y, a partir de ahí, valorar cada caso”.
RIESGOS INVISIBLES
El riesgo cardiovascular no es el mismo en todas las edades. En personas jóvenes suele estar relacionado con alteraciones cardíacas estructurales o eléctricas, mientras que en adultos adquieren mayor peso factores como la hipertensión, el colesterol o el tabaquismo.
Además, muchos de estos factores pueden estar presentes sin dar síntomas durante años, lo que hace que algunas personas afronten este tipo de pruebas sin conocer realmente su estado de salud cardiovascular.
“En mayores de 35 años o con antecedentes, la valoración debe ser individualizada y, en algunos casos, puede requerir pruebas adicionales”, señala el especialista.
EVITAR EL SOBREESFUERZO
Además de la preparación previa, controlar el esfuerzo durante la actividad es fundamental. El uso de pulsómetros o dispositivos de medición puede ser útil, especialmente para evitar sobrecargas.
“Estos dispositivos ayudan a monitorizar la frecuencia cardíaca y pueden ser útiles para detectar alteraciones como arritmias”, explica el doctor Medina. “No es recomendable mantener de forma continuada frecuencias cardíacas muy elevadas, ya que aumenta el riesgo de complicaciones”.
Con pruebas que implican esfuerzos prolongados y exigentes, los especialistas insisten en adaptar el esfuerzo a la condición física de cada persona y no infravalorar el desgaste que supone este tipo de actividad.
“Realizar actividad física es beneficioso, pero debe hacerse con preparación y sentido común”, concluye.
SOBRE QUIRÓNSALUD
Quirónsalud es el grupo de salud líder en España y, junto con su matriz Fresenius-Helios, también en Europa. Además de su actividad en España, Quirónsalud está también presente en Latinoamérica.
Conjuntamente, cuenta con más de 50.000 profesionales en más de 180 centros sanitarios, entre los que se encuentran 57 hospitales con más de 8.000 camas hospitalarias. Dispone de la tecnología más avanzada y de un gran equipo de profesionales altamente especializado y de prestigio internacional.
Entre sus centros se encuentran el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, Centro Médico Teknon, Ruber Internacional, Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, Hospital Quirónsalud Barcelona, Hospital Universitari Dexeus, Policlínica Gipuzkoa, Hospital Universitari General de Catalunya y Hospital Quirónsalud Sagrado Corazón, entre otros.
El grupo trabaja en la promoción de la docencia (once de sus hospitales son universitarios) y la investigación médico-científica. Cuenta con el Instituto de Investigación Sanitaria de la FJD, acreditado por el Ministerio de Ciencia e Innovación.
Asimismo, su servicio asistencial está organizado en unidades y redes transversales que permiten optimizar la experiencia acumulada en los distintos centros y la traslación clínica de sus investigaciones.
Actualmente, Quirónsalud está desarrollando numerosos proyectos de investigación en toda España y muchos de sus centros realizan en este ámbito una labor puntera, siendo pioneros en diferentes especialidades como oncología, cardiología, endocrinología, ginecología y neurología, entre otras.