La programación violeta de noviembre organizada por la concejalía de Igualdad del Concello de Pontevedra incluye este año un curso de autodefensa y empoderamento físico y emocional.
La actividad, pensada para mujeres de más de 16 años, busca conmemorar el 25N, día internacional para la erradicación de la violencia sobre las mujeres.
El curso de empoderamento físico y emocional está basado en el método Sakura y correrá a cargo de la experta en artes marciales y terapeuta personal Jatsume Gainza.
Tiene una duración de 9 horas, repartidas en tres sesión de 3 horas cada una los sábados 8, 15 y 22 de noviembre. Será a las 10.00 horas,en la Casazul (sala Almofrei).
La actividad tiene plazas limitadas, es gratis y es preciso inscribirse en www.apuntate.pontevedra.gal o en el teléfono del CIM 986 864 825.
El curso quiere proporcionar herramientas útiles y fáciles para el día a día que ayuden a las participantes a desarrollar y/o recuperar la auto confianza, el auto cuidado y la fuerza emocional y física necesarias para poder gestionar cualquier situación cotidiana, incluido ponerse a salvo, de ser preciso, frente a una agresión.
Las personas participantes trabajarán para lograr objetivos como aprender a escuchar y escucharse desde una perspectiva no violenta (comenzando por nosotras mismas), conocer técnicas sencillas de defensa para ponerse a salvo en cualquier circunstancia o reconocer cuando sean violentadas o que se encuentran en un marco de violencia, verbal o no verbal.
Conocer la fuerza interna que tenemos a partir de la escucha activa y de la auto reflexión, desarrollar la capacidad para actuar y saber que estamos con nosotras mismas son otros de los objetivos del curso.